自 序

빠른 세월의 흐름 속에서

自然(자연)은 西洋(서양)의 잣대로 科學化(과학화) 論理化(논리화)되고 또 단편화되고

분열화 되고 있다.

어찌 모든 것이 하나가 하나로만 이겠는가.

좁아진 시야 속에서

이치는 우리의 마음속에서 점점 멀어져만 간다.

그것이 진실인데 그것이 진정 科學(과학)이전의 科學(과학)인데...

廣大無邊(광대무변)한 大宇宙(대우주)의 眞氣(진기)를 호흡하며

萬物(만물)의 現象(현상)이 아닌 意味的(의미적) 眞實(진실)로 보며

自然(자연)과 나는 둘이 아님을 알아 간다.

짧은 글과 난무한 筆體(필체)에 讀者(독자)에겐 더없이 송구스럽지만 유행과 요령에 따르지 말고,

진실은 화려한 겉이 아니라 그 속이라는 것을 이해하고 理致(이치)적 時習(시습)과 修鍊(수련)으로

本然(본연)을 깨치는데 一助(일조)를 했으면 하는 바램이다.

癸酉(계유) 中秋(중추) 저자.

參考書籍(所藏本)

校正黃帝內經素問 : 1615年 內醫院

四書五經 : 庚辰新刊內閣藏板(1820年)

東醫寶鑑 甲戌 完營重刊

芥子園畵譜大全 光緖十四年 上海千頃堂

指壓 1974年 增永靜人 日本 廣元社

原色最新醫療大百科事典 1992年 新太陽社

楊家太極拳敎本 1999年 박종관 서림문화사

차 례

제1절. 基本(기본) 理論(이론)

제1장. 宇宙變化(우주변화)의 기본원리...............................7

1. 運氣活功(운기활공)의 의의와 조절

2. 東洋學(동양학)의 기본 理論(이론)

3. 天地氣(천지기)의 形成(형성)

4. 氣(기)의 移動(이동)과 萬物(만물)의 形成(형성).....................12

5. 臟腑(장부)와 經絡論(경락론)...............................................15

6. 經穴(경혈)........................................................................18

7. 四診法(사진법)..................................................................19

8. 八綱分類(팔강분류)............................................................21

제2장. 인체 해부생리 요약

1. 人體骨格(인체골격)............................................................22

2. 筋肉(근육)........................................................................26

3. 消化器(소화기) 全圖(전도)..................................................27

제3장. 內分泌線(내분비선)과 호르몬 

1. 腦下垂體(뇌하수체) 2. 甲狀腺(갑상선)..................................28

3. 副甲狀腺(부갑상선) 4. 副腎(부신)

5. 膵臟(췌장) 6. 性腺(성선) 7. 其他(기타)

제4장. 神經系(신경계)

1. 中樞神經系(중추신경계).....................................................30

2. 末梢神經系(말초신경계)......................................................31

제5장. 臟腑經絡(장부경락) 經穴(경혈)

1. 手太陰(수태음) 肺經(폐경)..................................................46

2. 手陽明(수양명) 大腸經(대장경)

3. 足陽明(족양명) 胃經(위경)

4. 足太陰(족태음) 脾經(비경)

5. 手少陰(수소음) 心經(심경)

6. 手太陽(수태양) 小腸經(소장경)

7. 足太陽(족태양) 膀胱經(방광경)

8. 足少陰(족소음) 腎經(신경)..................................................56

9. 手厥陰(수궐음) 心包經(심포경)

10.手少陽(수소양) 三焦經(삼초경)

11.足少陽(족소양) 膽經(담경)

12.足厥陰(족궐음) 肝經(간경)

13.任脈(임맥)........................................................................63

14.督脈(독맥)

제2절. 運氣活功法(운기활공법)

제1장. 運氣法(운기법)........................................................65

1. 天吸氣呼法(천흡기호법) 2. 天吸人呼法(천흡인호법)

3. 背吸人呼法(배흡인호법) 4. 人吸背呼法(인흡배호법)

5. 人吸人呼法(인흡인호법) 6. 인체 조절시에는

7. 運法(운법) 1. 行運法(행운법) 2. 臥運法(와운법)

제2장. 각종 手技法(수기법)................................................68

1. 按摩(안마) 2. 마사지(massage)

3. 카이로프락틱(Chiropractic) 4. 오스테오패티(Osteopathy)

5. 指壓(지압) 6. 한국의 手技(수기)와 전래.................................71

7. 指壓(지압)과 按摩(안마)의 차이.

제3장. 手技法(수기법)의 槪要(개요)

1. 意義(의의) 2. 原理(원리).....................................................72

3. 調節作用(조절작용) 4. 특징

5. 適應(적응)과 禁忌(금기). 6. 壓法(압법)의 종류와 加減(가감)

제4장. 前面(전면) 調節(조절)

1. 腹部(복부) 壓診(압진)과 調節(조절)......................................76

2. 右(우) 上肢內側(상지내측)...................................................78

3. 右(우) 下肢(하지)................................................................82

4. 左側(좌측) 調節(조절).........................................................85

5. 胸部(흉부) 調節(조절)

6. 頸項部(경항부) 面部(면부) 頭部(두부)

제5장. 後側(후측) 調節(조절)

1. 背上部(배상부)와 어깨.........................................................92

2. 뒷목과 側後頭部(측후두부)..................................................93

3. 上肢部(상지부)

4. 夾脊部(협척부)와 膀胱經(방광경).........................................95

5. 腸骨陵(장골능)과 臀部(둔부)................................................97

6. 下肢部(하지부)...................................................................98

左側(좌측) 調節(조절)은 .......................................................100

제6장. 坐立式(좌입식) 背上部(배상부)

項部(항부) 調節(조절)

1. 頭部(두부) 頸項部(경항부)..................................................101

2. 背上部(배상부)

3. 肩上部(견상부)

4. 肩臂接合部(견비접합부)

제7장. 坐立式(좌입식) 頸椎(경추) 胸椎(흉추) 調節(조절)

1. 頸椎(경추) 調節(조절)........................................................103

2. 胸椎(흉추) 調節(조절)........................................................104

제8장. 關節(관절) 調節(조절)

1. 上肢關節(상지관절) 調節(조절)...........................................106

2. 下肢關節(하지관절) 調節(조절)...........................................109

제9장. 脊椎(척추) 骨盤(골반) 伏臥位(복와위) 調節(조절)

1. 骨盤(골반)과 腰椎(요추) 調節(조절).....................................113

2. 胸椎(흉추) 調節(조절)........................................................122

3. 頸椎(경추) 調節(조절)........................................................125

제10장. 運動法(운동법)

1. 食道(식도), 氣道(기도), 목 풀어주기....................................126

2. 하체부종, 비만, 자궁, 전립선 자극하여 풀어주기

3. 下肢(하지) 內外轉(내외전)

제3절. 太極(태극) 禪功(선공)

제1장. 양가태극권의 의의와 조절......................................128

제2장. 태극권의 역사의 간략 정리

제3장. 태극권의 종류

제4장. 태극권의 주요방법 .................................................129

제5장. 五步(오보:五行오행)

제6장. 手法(수법)八門(팔문:八卦팔괘)

제7장. 兩儀五行九宮(양의오행구궁 : 1식, 3식, 5식, 9식)..132

제8장. 太極禪功(태극선공) 64식(88식 108세)

제4절. 聲功(성공)

제1장. 聲讀(성독) 修鍊(수련)............................................156

1. 聲讀(성독)의 의의와 조절 2. 懸吐(현토) 口訣(구결)

제2장. 전통 음악................................................................159

1. 國樂(국악)의 가락과 변화 2. 기초북장단(장고장단)의 기본

3. 경기소리 4. 경상도 소리.........................169

5. 남도 소리 6. 단가...................................173

제5절. 默功(묵공)

제1장. 書道(서도)..............................................................175

1. 書道(서도)의 의의

2. 楷書(해서)

3. 基本(기본) 筆劃(필획)........................................................177

제2장. 四君子(사군자)

1. 四君子(사군자)의 의의.......................................................195

2. 四君子(사군자)의 기초 기법................................................196

제6절. 性命雙修(성명쌍수).........................................210